Wychowanie fizyczne- klasa 5b

Witajcie!

Dzisiejsza lekcja będzie kontynuacją czwartkowej. Poznaliście już podstawowe kroki aerobicu, czas na stworzenie własnego prostego układu do muzyki (do 10 minut). Wykorzystajcie kroki, które pojawiły się w poprzednim filmie pamiętając, że liczymy po 4 lub 8 powtórzeń. Muzyka najlepiej szybka, dynamiczna (135 bpm). Poniżej przesyłam przykładowy link do podkładu muzycznego oraz przykładowe układy. Proszę o informację zwrotną odbioru zadania na dziennik Vulcan bądź email, mile widziane filmiki. Jeżeli komuś ułożenie własnego układu sprawi kłopot proszę o przećwiczenie kroków podstawowych z filmu czwartkowego.Udanej zabawy ! 

https://www.youtube.com/watch?v=zGiIKmKmMeE&t=315s

https://www.youtube.com/watch?v=bDXPTpjy4hk

https://www.youtube.com/watch?v=rfOIbTI0pAY

W ramach drugiej lekcji proponuję wykonać zestaw ćwiczeń relaksacyjnych na odprężenie całego ciała. Możecie go wykonać jako przerywnik przy wykonywaniu zadań z innych przedmiotów albo na koniec dnia. Poniżej link do filmu. Udanej zabawy!

https://www.youtube.com/watch?v=jNq9lwGR2vA