W ramach dzisiejszych zajęć na pierwszej lekcji proponuję z lekkiej atletyki na powietrzu rozgrzewkę. Obejrzyjcie filmik, wyjdźcie i ćwiczcie. W razie brzydkiej pogody wykonajcie rozgrzewkę w domu (będzie potrzeba trochę większej przestrzeni). Podaję link: link:https://www.youtube.com/watch?v=YS6ukz8N_Ig&t=83s Następnie na trawce lub w domu wykonajcie kilka startów z różnych pozycji wyjściowych ( z siadu prostego, skrzyżnego, z leżenia przodem, tyłem, z klęku obunóż, jednonóż, z przysiadu podpartego, z podporu przodem ), tak jak to robiliśmy w szkole na sali gimnastycznej w formie wyścigów.
W ramach drugiej lekcji proponuję z koszykówki – rzuty do kosza w warunkach domowych. Podaję linki:
https://www.youtube.com/watch?v=p0dT-GXCPH8 – w domu
https://www.youtube.com/watch?v=7RQc5g3cXIY – w domu
https://www.youtube.com/watch?v=gzYv1iS5YNo – technika poprawnego rzutu i rzut z różnych pozycji
https://www.youtube.com/watch?v=W2OHIjmp1Xg – technika rzutów w terenie, kto ma warunki może wyjść i ćwiczyć. Przynajmniej obejrzyjcie film. Proszę o potwierdzenie odbioru zadania. Powodzenia!