Witam Was.
Dzisiaj mamy 2 godz. wychowania fizycznego. Proponuję na pierwszej lekcji aerobic, będziecie kształtować poczucie rytmu przy muzyce. Poniżej podaję link do filmiku, na którym znajdziecie podstawowe kroki i układ do, którego bardzo zachęcam. Znacie już trochę podstawowych kroków aerobicu, bo wprowadzałam na lekcji. Chodzi o to także, żebyście w wolnych chwilach, jak będziecie zmęczeni nauką, odrabianiem lekcji, zrobili sobie przerywniki i uaktywnili się fizycznie, poćwiczyli z przyjemnością, bo mamy teraz wszyscy, w tym trudnym czasie, tak mało ruchu.
Drugą lekcję proponuję poświęcić na ćwiczenia relaksujące. Poniżej podaję link do filmiku. Jest to zestaw ćwiczeń odprężających całe ciało, który można zastosować także wieczorem po zmęczonym dniu. Możecie zastosować je w każdej chwili, potrzeba jest do tego mało miejsca i kocyk lub mata.
Proszę o potwierdzenie wykonania zadania. Przyjemnych ćwiczeń!