Dzisiejszy temat: Higiena pracy przed komputerem.
Koronawirus COVID-19 zmusza nas do mierzenia się z nową rzeczywistością w sferze nauczania. Musimy pracować zdalnie, ale czy wiemy, jak sobie z tym radzić?
Dużo częściej siedzimy – zwłaszcza przed komputerem, a nasze ciała nie są do tego zbyt dobrze dostosowane, dlatego odpowiednio zorganizuj swoje stanowisko komputerowe.
Zadbaj o to, aby:
- plecy były wygodnie oparte
- krzesło pozwalało ci na wygodne oparcie stóp o podłogę
- górna krawędź monitora znajdowała się na poziomie twojego wzroku;
- monitor był oddalony od ciebie na odległość wyciągniętej ręki
- światło padało z boku, aby zminimalizować odblaski na monitorze.
Pracujcie systematycznie!
Życzę wszystkim dużo zdrowia!