Witam.
Dziękuję tym, którzy napisali i wysłali mi notatkę ( referat ) z edukacji zdrowotnej. Przypomnę,że mieliście czas od tamtego poniedziałku do tego tj 8 dni. Tak jak wcześniej pisałam, prace są oceniane. Martwi mnie to, że niektórzy nawet słowa nie napisali..
Dzisiaj też. proponuję gimnastykę ( ciąg dalszy) będziemy doskonalić dalej stanie na rękach z uniku podpartego przy ścianie. Ponieważ w szkole większości uczniom , to ćwiczenie sprawiało duże trudności O pomoc poproście starsze rodzeństwo, a najlepiej rodzica, aby Wam pomogli w nauce i Was asekurowali. Potrzebny będzie nam koc złożony na cztery, który kładziemy pod ścianę. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach. Pamiętajcie! Nie wykonujemy stania bez rozgrzewki. Wzmocnić należy ramiona w różnych płaszczyznach, dłonie i nadgarstki, czworakowanie przodem, tyłem, czworakowanie w podporach przodem, tyłem , półpompki (dz.), pompki (chł.), brzuszki. Pomoże Wam w tym filmik, w którym zademonstrowane są ćwiczenia wzmacniające, specjalistyczne, które należy wykonać przed próbą stania na rękach. Pomogą również inne, krótkie filmiki, jak wykonuje się stanie na rękach. Poniżej podaję linki:
Myślę,że jak wrócimy do szkoły wszyscy wykonają stanie na 5 lub 6. Proszę o potwierdzenie – dziennik Vulcan. Życzę udanej zabawy, powodzenia.