Witam Was.
Dziękuję tym, którzy napisali i wysłali mi notatkę ( referat ) z edukacji zdrowotnej. Przypomnę,że mieliście czas od tamtego poniedziałku, tj 8 dni, a dzisiaj już jest wtorek. Tak jak wcześniej pisałam, prace są oceniane.
Dzisiaj mamy 2 godz. wych. fizycz.. Proponuję gimnastykę na 1 lekcji będziemy doskonalić stanie na rękach z uniku podpartego. O pomoc poproście starsze rodzeństwo, a najlepiej rodzica, aby Was asekurowali. Potrzebny będzie nam koc złożony na cztery, który kładziemy pod ścianę. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach. Pamiętajcie! Nie wykonujemy stania bez rozgrzewki. Wzmocnić należy ramiona w różnych płaszczyznach, dłonie i nadgarstki, czworakowanie przodem, tyłem, czworakowanie w podporach przodem, tyłem , półpompki (dz.), pompki (chł.), brzuszki. Pomoże Wam w tym filmik, w którym zademonstrowane są ćwiczenia wzmacniające, specjalistyczne, które należy wykonać przed próbą stania na rękach. Pomogą również inne, krótkie filmiki, jak wykonuje się stanie na rękach. Poniżej podaję linki:
Życzę udanej zabawy, powodzenia. Drugą lekcję proponuje z edukacji zdrowotnej. Proszę poczytać sobie o prawidłowym odżywianiu i zrobić notatkę i mi wysłać. Pozdrawiam.