Witam Was serdecznie na gimnastyce korekcyjnej w słoneczny piątkowy dzień.
Zachęcam do ćwiczeń w domu. Dzisiaj macie zaprezentowany zestaw ćwiczeń na różne partie mięśniowe. Potrzeba nam mało miejsca, ćwiczenia wykonujemy na dywanie (można podłożyć sonie kocyk) lub na karimacie ( jeżeli ktoś ma). Ćwiczenia wykonujemy powoli ,w skupieniu, nie śpieszymy się, jest to bardzo ważne. Zestaw można powtórzyć 2 raz, da to większy efekt. Potrzebne Wam będzie krzesło, piłka, mała poduszeczka, mała piłeczka i drobne przedmioty do ćwiczeń chwytnych stóp. Możecie się podzielić ze mną swoimi wrażeniami,czy ćwiczenia były łatwe, czy trudne. Poniżej podaję link do filmiku.
Życzę miłej zabawy. Powodzenia !!!