Witam!
Na początek przesyłam Wam proste ćwiczenia dotyczące przyjmowania prawidłowej postawy ciała w czynnościach dnia codziennego w szczególności, gdy teraz przebywacie dużo czasu w domu i wykonujcie lekcje przy biurku, prowadzicie rozmowę na czacie, wideokonferencję itp. Na ilustracjach przedstawione są prawidłowe i wadliwe postawy ciała, oczywiście wykonujecie prawidłową.
Pierwsze zdjęcie pokazuje jak prawidłowo siedzieć przy biurku czy stole, a nawet jak prawidłowo nosić plecak.
[Not a valid template]Kolejna ilustracja przedstawia nam prawidłową postawę siedzenia przy biurku i odrabianiu zajęć lekcyjnych.
[Not a valid template]Dużo zadań wykonujecie z wykorzystaniem komputera dlatego zdjęcia poniżej przedstawiają prawidłową pozycję siedzącą przy komputerze. Na jednej z ilustracji przedstawiona jest prawidłowa postawa ciała w pozycji stojącej oraz w pozycji zwykłego codziennego chodzenia. Pod zdjęciami zamieściłem krótki edukacyjny film – link. Zachęcam do obejrzenia.
[Not a valid template]
https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E
Mam nadzieję, że wdrożycie powyższe wskazówki do życia codziennego, oczywiście te, które przedstawiają prawidłową postawę ciała.
Pozdrawiam