W ramach dzisiejszych lekcji proponuję piłkę siatkową – doskonalenie odbić piłki sposobem górnym w warunkach domowych. Podaję linki:
https://www.youtube.com/watch?v=ynHHzDQJ9Vy
Proszę o powtórzenie tych ćwiczeń kilka razy w celu poprawienia techniki i utrwalenia umiejętności.
Drugą lekcję proponuję poświęcić na ćwiczenia relaksujące. Poniżej podaję link do filmiku. Jest to zestaw ćwiczeń odprężających całe ciało, który można zastosować także wieczorem po zmęczonym dniu. Możecie je zastosować w każdej chwili i potrzeba jest do tego mało miejsca.
Proszę o potwierdzenie odbioru zadań. Powodzenia. Pamiętaj! Ćwicz w domu!.