W dzisiejszym zabieganym świecie, otoczonym wieloma bodźcami i wymaganiami, ważne jest znalezienie sposobu na odprężenie i relaks. Jedną ze skutecznych metod jest progresywna relaksacja mięśni Jacobsona. Ta technika, wypracowana przez więcej …
Relaksacja: Klucz do harmonii umysłu i ciała