{"id":9701,"date":"2020-04-07T10:32:57","date_gmt":"2020-04-07T08:32:57","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.lesmierz.edu.pl\/?p=9701"},"modified":"2020-04-07T10:33:42","modified_gmt":"2020-04-07T08:33:42","slug":"wychowanie-fizyczne-klasa-4-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=9701","title":{"rendered":"wychowanie fizyczne klasa 4"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Witam Was.&nbsp;<\/p>\n<p>Dzisiaj mamy 2 godz. wychowania fizycznego. Proponuj\u0119 na pierwszej lekcji&nbsp; Kszta\u0142towanie poczucia rytmu w \u0107wiczeniach z muzyk\u0105 &#8211; <strong>aerobic.<\/strong> Znacie ju\u017c troch\u0119 podstawowych krok\u00f3w aerobicu, bo wprowadza\u0142am na lekcji. Chodzi o to, \u017ceby\u015bcie w wolnych chwilach, jak b\u0119dziecie zm\u0119czeni nauk\u0105, odrabianiem lekcji, zrobili sobie przerywniki i uaktywnili si\u0119 fizycznie, po\u0107wiczyli z przyjemno\u015bci\u0105, bo mamy teraz wszyscy, w tym trudnym czasie, tak ma\u0142o ruchu. Podaj\u0119 link do filmiku:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Podstawowe kroki\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Df3nSB1p9Eo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Drug\u0105 lekcj\u0119 proponuj\u0119 z&nbsp; pi\u0142ki siatkowej, doskonalenie techniki zagrywki dolnej.&nbsp;<\/p>\n<p>Prosz\u0119 si\u0119 uwa\u017cnie przyjrze\u0107 technice wykonania zagrywki dolnej . Nie musimy mie\u0107 pi\u0142ek do siatk\u00f3wki, mo\u017ce by\u0107 ma\u0142a pi\u0142eczka, mo\u017ce by\u0107 balon. Chodzi o to jak\u0105 pozycj\u0119 trzeba mie\u0107, jak u\u0142o\u017cy\u0107 cia\u0142o przy uderzeniu pi\u0142ki. Mo\u017cemy wykonywa\u0107 w domu, na podw\u00f3rku itd&#8230; Spr\u00f3bujcie, to wykona\u0107, a na pewno poprawicie technik\u0119 zagrywki dolnej. Zrobi\u0142o si\u0119 ciep\u0142o proponuj\u0119 wyj\u015b\u0107 na podw\u00f3rko i po\u0107wiczy\u0107 w wolnych chwilach. Dobrze by by\u0142o mie\u0107 pi\u0142k\u0119 do siatk\u00f3wki. Podaj\u0119 poni\u017cej link do filmiku<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Zarys metodyki nauczania zagrywki dolnej\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SAcdrVcS_Lo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Prosz\u0119 potwierdza\u0107 uczestnictwo w lekcjach&nbsp; w dziennikach Vulcan. Wskazane s\u0105 zdj\u0119cia.&nbsp; Mi\u0142ej zabawy!!!. Pozdrawiam Was wszystkich.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Witam Was.&nbsp; Dzisiaj mamy 2 godz. wychowania fizycznego. Proponuj\u0119 na pierwszej lekcji&nbsp; Kszta\u0142towanie poczucia rytmu w \u0107wiczeniach z muzyk\u0105 &#8211; aerobic. Znacie ju\u017c troch\u0119 podstawowych krok\u00f3w aerobicu, bo wprowadza\u0142am <a href=\"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=9701\" class=\"read-more\">wi\u0119cej &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-9701","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-klasa-4"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9701"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10011,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9701\/revisions\/10011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}