Witajcie!<\/p>\n
W ramach \u015brodowych lekcji chcia\u0142bym zaproponowa\u0107 do wykonania trening turbo spalania. Zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017cko ale tryb \u017cycia jaki teraz prowadzimy zmusza nas do wprowadzania rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re zapewni\u0105 nam odpowiedni\u0105 dawk\u0119 ruchu. Prosz\u0119 o potwierdzenie odbioru wiadomo\u015bci. Napiszcie do mnie jak Wam posz\u0142o. Je\u015bli uda si\u0119 komu\u015b przej\u015b\u0107 przez wszystkie rundy bez przerwania \u0107wicze\u0144 oznacza to, \u017ce jest w \u015bwietnej formie. Pami\u0119tajcie o przerwach pomi\u0119dzy rundami, dostosujcie ich d\u0142ugo\u015b\u0107 do swoich mo\u017cliwo\u015bci. Zapro\u015bcie do wykonania treningu rodze\u0144stwo a tak\u017ce rodzic\u00f3w. \u017bycz\u0119 powodzenia!!! M\u00f3j adres: psliwinski@lesmierz.edu.pl<\/p>\n
Link do filmu: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=POUkzozalKk<\/p>\n
W ramach drugiej lekcji troch\u0119 historii polskiego sportu czyli czas na zas\u0142u\u017cony odpoczynek. Obejrzyjcie materia\u0142 z Igrzysk Olimpijskich w Barcelonie z 1992 roku, gdzie reprezentacja Polski w pi\u0142ce no\u017cnej zdoby\u0142a ostatni jak dot\u0105d medal w grach zespo\u0142owych. <\/p>\n
Link do filmu: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qXXzF8qESWM<\/p>\n
Dbajcie o siebie \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Witajcie! W ramach \u015brodowych lekcji chcia\u0142bym zaproponowa\u0107 do wykonania trening turbo spalania. Zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017cko ale tryb \u017cycia jaki teraz prowadzimy zmusza nas do wprowadzania rozwi\u0105za\u0144, wi\u0119cej …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-8976","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-klasa-6"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8976"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8998,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8976\/revisions\/8998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}