{"id":27713,"date":"2025-01-23T10:32:14","date_gmt":"2025-01-23T09:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=27713"},"modified":"2025-01-23T10:32:15","modified_gmt":"2025-01-23T09:32:15","slug":"wsparcie-emocjonalne-nieoceniony-element-bliskich-relacji-z-innymi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=27713","title":{"rendered":"Wsparcie emocjonalne \u2013 nieoceniony element bliskich relacji z innymi"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Emocjonalne wsparcie to fundament zdrowych relacji, kt\u00f3ry wzmacnia sfer\u0119 psychiczn\u0105 dzieci i nastolatk\u00f3w. Zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w, jak i w relacjach z doros\u0142ymi, istniej\u0105 r\u00f3\u017cne sposoby okazywania troski i budowania konstruktywnych wi\u0119zi, kt\u00f3re mog\u0105 z korzy\u015bci\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na zdrowie psychiczne m\u0142odych ludzi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak wesprze\u0107 kole\u017cank\u0119 i koleg\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aktywne s\u0142uchanie \u2013 <\/strong>Kiedy dziecko lub nastolatek czuje si\u0119 zrozumiany przez swojego r\u00f3wie\u015bnika, \u0142atwiej otwiera si\u0119 na rozmow\u0119 o swoich problemach. Nale\u017cy unika\u0107 oceniania czy przerywania, a zamiast tego skupi\u0107 si\u0119 na okazaniu empatii.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Okazywanie akceptacji \u2013<\/strong> Przyjaciele mog\u0105 wspiera\u0107 si\u0119 poprzez zapewnienie, \u017ce ka\u017cda emocja jest naturalna i zas\u0142uguje na wys\u0142uchanie. Niewy\u015bmiewanie i niebagatelizowanie problem\u00f3w drugiej osoby, pozwala zbudowa\u0107 zaufanie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pomoc w poszukiwaniu rozwi\u0105zania \u2013<\/strong> Cho\u0107 r\u00f3wie\u015bnicy nie zawsze mog\u0105 rozwi\u0105za\u0107 problem, mog\u0105 wsp\u00f3lnie zastanowi\u0107 si\u0119 nad mo\u017cliwo\u015bciami dzia\u0142ania \u2013 np. wsparciem ze strony doros\u0142ych, czy specjalist\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drobne gesty troski \u2013<\/strong> Wys\u0142anie wiadomo\u015bci, zaproszenie na spacer czy po prostu wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu mog\u0105 poprawi\u0107 nastr\u00f3j osoby potrzebuj\u0105cej wsparcia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wsparcie emocjonalne ze strony doros\u0142ych<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rozmowa bez oceniania \u2013 <\/strong>Wa\u017cne, by rodzice i nauczyciele tworzyli przestrze\u0144, w kt\u00f3rej dziecko czuje si\u0119 na tyle bezpieczne, by m\u00f3wi\u0107 o swoich uczuciach. Zamiast moralizowa\u0107, istotne jest, by dopytywa\u0107 o emocje i potrzeby.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obecno\u015b\u0107 i zaanga\u017cowanie \u2013<\/strong> Cz\u0119sto samo bycie obok \u2013 podczas wsp\u00f3lnych zaj\u0119\u0107, czy codziennych obowi\u0105zk\u00f3w \u2013 daje dziecku poczucie, \u017ce jest wa\u017cne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zach\u0119canie do wyra\u017cania emocji \u2013<\/strong> Pomaganie w nazywaniu uczu\u0107 oraz ich rozumieniu uczy dzieci radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w zdrowy spos\u00f3b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wskazywanie na dost\u0119pno\u015b\u0107 pomocy <\/strong>\u2013 Wa\u017cne jest, aby dzieci wiedzia\u0142y, \u017ce dost\u0119pne s\u0105 osoby, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c \u2013 pedagodzy, psychologowie, psychoterapeuci, czy konsultanci telefon\u00f3w zaufania.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poni\u017cej zamieszczam kr\u00f3tki film z kampanii &#8220;Depresja. Rozumiesz &#8211; pomagasz&#8221;, w kt\u00f3rym ukazano, jak du\u017ce znaczenie we wspieraniu bliskich os\u00f3b, ma spos\u00f3b komunikacji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Naucz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 do os\u00f3b chorych na depresj\u0119\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/prcpMmwbbYs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Znaczenie g\u0142\u0119bokich wi\u0119zi dla zdrowia psychicznego<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspieranie emocjonalne to proces, kt\u00f3ry wymaga zaanga\u017cowania i empatii. Jednak jego efekty mog\u0105 by\u0107 nieocenione. Blisko\u015b\u0107 i zrozumienie w relacjach z innymi pozwalaj\u0105 budowa\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa, kt\u00f3re chroni dzieci i m\u0142odzie\u017c przed kryzysami emocjonalnymi oraz wspiera ich rozw\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Zdj\u0119cie: Pixabay, Mohamed Hassan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emocjonalne wsparcie to fundament zdrowych relacji, kt\u00f3ry wzmacnia sfer\u0119 psychiczn\u0105 dzieci i nastolatk\u00f3w. Zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w, jak i w relacjach z doros\u0142ymi, istniej\u0105 r\u00f3\u017cne sposoby okazywania troski i budowania konstruktywnych <a href=\"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=27713\" class=\"read-more\">wi\u0119cej &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":27714,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[41,1],"tags":[],"class_list":["post-27713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ppp","category-wiadomosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27713"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27715,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27713\/revisions\/27715"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}