{"id":13703,"date":"2020-06-04T09:30:08","date_gmt":"2020-06-04T07:30:08","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.lesmierz.edu.pl\/?p=13703"},"modified":"2020-06-04T09:30:08","modified_gmt":"2020-06-04T07:30:08","slug":"wychowanie-fizyczne-klasa-8-18","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=13703","title":{"rendered":"Wychowanie fizyczne klasa 8"},"content":{"rendered":"<p>W ramach czwartkowych lekcji b\u0119dziemy wykonywa\u0107 test sprawno\u015bci fizycznej K. Zuchory, skok w dal z miejsca &#8211; pr\u00f3ba mocy. Zadanie b\u0119dzie oceniane. Wykonajcie rozgrzewk\u0119 ( cz\u0119\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wn\u0105 ) 2,3 razy, kt\u00f3ra jest na filmiku, wys\u0142uchajcie uwa\u017cnie, jak si\u0119 wykonuje pr\u00f3b\u0119. Zamiast butelek po\u0142\u00f3\u017ccie na pod\u0142odze link\u0119 lub zaznaczcie kred\u0105 start. Po zeskoku mierzymy skok od pierwszego \u015bladu, gdzie wyl\u0105dowali\u015bmy&nbsp; (pi\u0119ty 1 nogi). Popro\u015bcie kogo\u015b z doros\u0142ych do poprawnego wykonania i zmierzenia pr\u00f3by. W domu b\u0119dziecie mierzy\u0107 stopami skok, podajcie te\u017c w centymetrach. Skok robicie 3 razy i najlepszy wynik zapisujecie.&nbsp; Wy\u015blij zdj\u0119cie z zapisanym wynikiem na moj\u0105 poczt\u0119 lub na e-dziennik. Podaj\u0119 link:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Zdalna lekcja wf w domu, dzie\u0144 11 - skoczno\u015b\u0107.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jINthIUaJQs?start=5&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Powodzenia! \u017bycz\u0119 jak najlepszych wynik\u00f3w i wysokich ocen.&nbsp;<\/p>\n<p>Na drugiej lekcji proponuj\u0119 aerobik &#8211; doskonalenie podstawowych krok\u00f3w w uk\u0142adzie. Podaj\u0119 filmik:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Podstawowe kroki\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Df3nSB1p9Eo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ramach czwartkowych lekcji b\u0119dziemy wykonywa\u0107 test sprawno\u015bci fizycznej K. Zuchory, skok w dal z miejsca &#8211; pr\u00f3ba mocy. Zadanie b\u0119dzie oceniane. Wykonajcie rozgrzewk\u0119 ( cz\u0119\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wn\u0105 ) 2,3 razy, <a href=\"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=13703\" class=\"read-more\">wi\u0119cej &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-13703","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-klasa-8"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13703"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13750,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13703\/revisions\/13750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}