{"id":13480,"date":"2020-06-02T09:02:47","date_gmt":"2020-06-02T07:02:47","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.lesmierz.edu.pl\/?p=13480"},"modified":"2020-06-02T09:22:25","modified_gmt":"2020-06-02T07:22:25","slug":"wychowanie-fizyczne-klasa-4-2-06","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=13480","title":{"rendered":"Wychowanie fizyczne klasa 4"},"content":{"rendered":"<p>Witam.&nbsp; Dzi\u0119kuj\u0119 uczniom, kt\u00f3rzy wykonali pr\u00f3b\u0119 z poprzedniego zadania i przes\u0142anie zdj\u0119\u0107 z wynikiem. W ramach dzisiejszej 1 lekcji kontynuujemy test sprawno\u015bci fizycznej K. Zuchory &#8211; b\u0119dziecie sprawdza\u0107 swoj\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni brzucha (no\u017cyce poprzeczne). Popro\u015bcie osob\u0119 doros\u0142\u0105 o pomoc w prawid\u0142owym wykonaniu \u0107wiczenia i&nbsp; mierzenia czasu. Wynik pr\u00f3by ze zdj\u0119ciem i czasem prosz\u0119&nbsp; przes\u0142a\u0107 do mnie na poczt\u0119 lub na e-dziennik Vulkan. Wskazany z ca\u0142o\u015bci filmik. Zadanie b\u0119dzie oceniane. Wykonujecie rozgrzewk\u0119, cz\u0119\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wn\u0105 z filmiku 2,3 razy ( zestaw \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie brzucha oraz plec\u00f3w ). Po kr\u00f3tkim odpoczynku (5min), wykonajcie pr\u00f3b\u0119 z osob\u0105 doros\u0142\u0105. Powodzenia!!!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Zdalna lekcja wf w domu, dzie\u0144 12 - mi\u0119\u015bnie brzucha.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zOtI_HuQiq4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>W ramach 2 lekcji proponuj\u0119 z koszyk\u00f3wki &#8211; rzuty do kosza w warunkach domowych. Podaje linki:https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p0dT-GXCPH8&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Koszyk\u00f3wka - Doskonalenie techniki rzutu do kosza - Basketball challenge at home\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7RQc5g3cXIY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp; \u017bycz\u0119, jak najlepszych wynik\u00f3w i ocen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witam.&nbsp; Dzi\u0119kuj\u0119 uczniom, kt\u00f3rzy wykonali pr\u00f3b\u0119 z poprzedniego zadania i przes\u0142anie zdj\u0119\u0107 z wynikiem. W ramach dzisiejszej 1 lekcji kontynuujemy test sprawno\u015bci fizycznej K. Zuchory &#8211; b\u0119dziecie sprawdza\u0107 swoj\u0105 si\u0142\u0119 <a href=\"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=13480\" class=\"read-more\">wi\u0119cej &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-13480","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-klasa-4"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13480"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13608,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13480\/revisions\/13608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}