W ramach dzisiejszych zaj\u0119\u0107 na pierwszej lekcji proponuj\u0119 z lekkiej atletyki na powietrzu rozgrzewk\u0119. Obejrzyjcie filmik, wyjd\u017acie i \u0107wiczcie. W razie brzydkiej pogody wykonajcie rozgrzewk\u0119 w domu (b\u0119dzie potrzeba troch\u0119 wi\u0119kszej przestrzeni). Podaj\u0119 link: link:https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YS6ukz8N_Ig&t=83s Nast\u0119pnie na trawce lub w domu wykonajcie kilka start\u00f3w z r\u00f3\u017cnych pozycji wyj\u015bciowych ( z siadu prostego, skrzy\u017cnego, z le\u017cenia przodem, ty\u0142em, z kl\u0119ku obun\u00f3\u017c, jednon\u00f3\u017c, z przysiadu podpartego, z podporu przodem ), tak jak to robili\u015bmy w szkole na sali gimnastycznej w formie wy\u015bcig\u00f3w.<\/p>\n
W ramach drugiej lekcji proponuj\u0119 z koszyk\u00f3wki – rzuty do kosza w warunkach domowych. Podaj\u0119 linki:<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p0dT-GXCPH8 – w domu<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7RQc5g3cXIY – w domu<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gzYv1iS5YNo – technika poprawnego rzutu i rzut z r\u00f3\u017cnych pozycji<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=W2OHIjmp1Xg – technika rzut\u00f3w w terenie, kto ma warunki mo\u017ce wyj\u015b\u0107 i \u0107wiczy\u0107. Przynajmniej obejrzyjcie film. Prosz\u0119 o potwierdzenie odbioru zadania. Powodzenia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
W ramach dzisiejszych zaj\u0119\u0107 na pierwszej lekcji proponuj\u0119 z lekkiej atletyki na powietrzu rozgrzewk\u0119. Obejrzyjcie filmik, wyjd\u017acie i \u0107wiczcie. W razie brzydkiej pogody wykonajcie rozgrzewk\u0119 w domu (b\u0119dzie potrzeba troch\u0119 wi\u0119cej …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-13369","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-klasa-8"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13369"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13391,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13369\/revisions\/13391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}