Dzisiaj zaproponuj\u0119 Wam z lekkiej atletyki nauk\u0119 skoku w dal sposobem naturalnym. Zorganizujcie sobie troszk\u0119 wi\u0119cej miejsca i przedmiot\u00f3w do l\u0105dowania (mog\u0105 by\u0107 koce). Mo\u017cecie wyj\u015b\u0107 na powietrze (na trawk\u0119), je\u017celi nie macie warunk\u00f3w w domu i nie mo\u017cecie wykona\u0107 niekt\u00f3rych \u0107wicze\u0144,, to ich nie wykonujcie, zast\u0105pcie innymi. \u0106wiczenia wykonujcie w obecno\u015bci osoby doros\u0142ej w celu bezpiecze\u0144stwa. Podaj\u0119 linki do filmik\u00f3w:<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QofBgXXNqHA – tak wygl\u0105da prawid\u0142owy technicznie skok w dal (nie b\u0119dziecie tego robi\u0107, poniewa\u017c nie macie skoczni, przyjrzyjcie si\u0119 uwa\u017cnie)<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=tboD1adn7H4&t=121s – rozgrzewka, \u0107wiczenia pomocnicze (mo\u017cecie zrobi\u0107 na kr\u00f3tszej odleg\u0142o\u015bci)<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JtC17odT5Qc – \u0107wiczenia wst\u0119pne do skoku<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=trrUXyyNTz8 – skok w dal \u0107wiczenia<\/p>\n
Dacie rad\u0119! Powodzenia! Prosz\u0119 o potwierdzenie odbioru zadania. <\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dzisiaj zaproponuj\u0119 Wam z lekkiej atletyki nauk\u0119 skoku w dal sposobem naturalnym. Zorganizujcie sobie troszk\u0119 wi\u0119cej miejsca i przedmiot\u00f3w do l\u0105dowania (mog\u0105 by\u0107 koce). Mo\u017cecie wyj\u015b\u0107 na powietrze (na trawk\u0119), wi\u0119cej …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-12594","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-klasa-4"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12594"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12928,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12594\/revisions\/12928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}