{"id":10012,"date":"2020-04-16T09:24:32","date_gmt":"2020-04-16T07:24:32","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.lesmierz.edu.pl\/?p=10012"},"modified":"2020-04-16T09:24:32","modified_gmt":"2020-04-16T07:24:32","slug":"wychowanie-fizyczne-klasa-8-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=10012","title":{"rendered":"wychowanie fizyczne klasa 8"},"content":{"rendered":"<p>Witam Was.&nbsp;<\/p>\n<p>Dzisiaj mamy 2 godz. wychowania fizycznego. Proponuj\u0119 na pierwszej lekcji&nbsp; <strong>aerobic, b\u0119dziecie kszta\u0142towa\u0107 poczucie rytmu przy muzyce. <\/strong>&nbsp;Poni\u017cej podaj\u0119 link do filmiku, na kt\u00f3rym znajdziecie podstawowe kroki i uk\u0142ad do, kt\u00f3rego bardzo zach\u0119cam. Znacie ju\u017c troch\u0119 podstawowych krok\u00f3w aerobicu, bo wprowadza\u0142am na lekcji. Chodzi o to, tak\u017ce \u017ceby\u015bcie w wolnych chwilach, jak b\u0119dziecie zm\u0119czeni nauk\u0105, odrabianiem lekcji, zrobili sobie przerywniki i uaktywnili si\u0119 fizycznie, po\u0107wiczyli z przyjemno\u015bci\u0105, bo mamy teraz wszyscy, w tym trudnym czasie, tak ma\u0142o ruchu.&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Podstawowe kroki\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Df3nSB1p9Eo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Drug\u0105 lekcj\u0119 proponuj\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107 na <strong>\u0107wiczenia relaksuj\u0105ce<\/strong>. Poni\u017cej podaj\u0119 link do filmiku. Jest to zestaw \u0107wicze\u0144 odpr\u0119\u017caj\u0105cych ca\u0142e cia\u0142o, kt\u00f3ry mo\u017cna zastosowa\u0107 tak\u017ce wieczorem po zm\u0119czonym dniu. Mo\u017cecie je zastosowa\u0107 w ka\u017cdej chwili i potrzeba jest do tego ma\u0142o miejsca.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0106wiczenia relaksuj\u0105ce. Zestaw \u0107wicze\u0144 odpr\u0119\u017caj\u0105cych cia\u0142o.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jNq9lwGR2vA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Prosz\u0119 o potwierdzenie wykonania zadania. Przyjemnych \u0107wicze\u0144!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witam Was.&nbsp; Dzisiaj mamy 2 godz. wychowania fizycznego. Proponuj\u0119 na pierwszej lekcji&nbsp; aerobic, b\u0119dziecie kszta\u0142towa\u0107 poczucie rytmu przy muzyce. &nbsp;Poni\u017cej podaj\u0119 link do filmiku, na kt\u00f3rym znajdziecie podstawowe kroki i <a href=\"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/?p=10012\" class=\"read-more\">wi\u0119cej &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-10012","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-klasa-8"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10012"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11460,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10012\/revisions\/11460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesmierz.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}